Фруктовая диета — одна из эффективнейших для быстрого сбрасывания начальных килограммов и очистки организма.![]() Разрешенные продукты: фрукты, овощи, нежирное мясо, крупы на воде. Данная диета длится не более недели, за это время можно потерять около 7 кг. Пейте больше жидкости, не менее 1,5-2 литров в сутки. Вот примерное меню, которое вы можете варьировать каждый день в пределах разрешенных продуктов. Завтрак: фруктовый салат, заправленный лимонным соком (яблоки, груши, персики). Обед: кусок нежирного мяса, запечь с овощами, или тарелка риса с овощами. Ужин: ананас, киви, манго — салат. 26.08.2010 |